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생활의 지혜/웰빙,건강5

임신 초기 어지러움 해결 방법 임신 초기에는 다양한 신체 변화가 일어나면서 어지러움을 느끼는 경우가 많습니다. 임신 초기 어지러움은 일상 생활을 힘들게 만들고, 심리적으로도 부담을 줄 수 있는데요. 오늘은 임신 초기 어지러움의 원인과 이를 극복할 수 있는 방법에 대해 자세히 이야기해볼게요.  임신 초기 어지러움 원인, 문제점호르몬 변화로 인한 어지러움 임신 초기에는 호르몬 변화가 급격히 일어납니다. 이로 인해 혈관이 확장되고 혈압이 낮아지면서 어지러움을 유발할 수 있습니다. 특히 갑작스럽게 일어설 때 이러한 증상이 더 심해지곤 합니다. 저혈압 저혈압은 신체가 필요로 하는 혈액과 산소를 충분히 공급하지 못할 때 발생합니다. 임신 초기에는 혈액 흐름이 불안정해지기 쉬워요. 갑자기 앉았다가 일어나거나, 오래 서 있는 경우 어지러움을 쉽게 .. 생활의 지혜/웰빙,건강 2024. 6. 2.
뒷골이 땡기는 이유와 대처법 뒷골이 땡기는 경험, 다들 한 번쯤은 해보셨을 겁니다. 저도 최근에 갑자기 뒷골이 땡기면서 이게 도대체 왜 이러는 걸까 궁금해지더라고요. 그래서 직접 찾아본 결과, 뒷골이 땡기는 이유가 무려 8가지나 된다는 사실을 알게 되었습니다. 오늘은 그 이유와 대처법에 대해 자세히 알아보겠습니다.갑자기 뒷골이 땡기는 이유와 대처법 스마트폰과 컴퓨터 사용현대인들의 필수품인 스마트폰과 컴퓨터, 이게 문제입니다. 저도 스마트폰과 컴퓨터를 많이 사용하면서 뒷골이 당기는 걸 느꼈는데요, 잘못된 자세로 사용하면 목에 무리가 가게 됩니다. 특히 스마트폰을 사용할 때 목을 앞으로 쭉 빼고 보게 되는데, 이게 문제가 됩니다. 컴퓨터도 마찬가지죠. 장시간 사용하면 뒷골이 땡기는 이유가 됩니다. 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다.. 생활의 지혜/웰빙,건강 2024. 5. 31.
가위 눌림 원인, 가위 눌렸을때 해결 방법 가위 눌림, 누구나 살면서 한 번씩은 경험하는 일이죠. 저는 학창시절 시험 기간에 자다가 가위에 눌린 적이 많았어요. 그때는 정말 무서워서 어떻게든 풀어보려고 애썼던 기억이 나네요. 다행히 요즘은 그런 일이 거의 없지만, 언제 또 가위에 눌릴지 모르니 미리 대비해두면 좋겠다는 생각이 들었어요. 그래서 오늘은 가위 눌림 원인과 가위 눌렸을때 해결 방법에 대해 이야기해보려고 해요. 가위 눌림이란?먼저, 가위 눌림이 무엇인지부터 알아볼게요. 가위 눌림은 의학적으로 '수면마비'라고 불리는 현상이에요. 잠을 자는 도중에 정신은 깨어있지만 몸을 움직일 수 없는 상태를 말하죠. 마치 꿈속에서 깨어나지 못한 것 같은 느낌이랄까요? 이 상태에서는 아무리 몸을 움직이려고 해도 움직이지 않아서 굉장히 무섭고 깝깝하고 불쾌한.. 생활의 지혜/웰빙,건강 2024. 5. 31.
위에 좋은 음식 10 오늘 주제는 위에 좋은 음식입니다. 위는 우리 인체에 음식물이 들어왔을때 소화를 위해서 처음으로 보관되는 소화기관입니다. 요즘들어 바쁜 일상을 살아가는 현대인들의 경우 위 건강이 악화되는 경우가 많은데요. 신경성 원인과 잘못된 생활습관, 음주나 흡연 등이 원인이 되기도 하고 스트레스가 원인이 되기도 합니다. 건강한 위 건강을 위하여.. 위에 좋은 음식 건강할때는 무심코 지나칠수도 있지만, 위 건강에 문제가 발생할 경우 수많은 질병에 노출될 수 있습니다. 대표적인 위 관련 질환인 위궤양과 위염, 천공, 심하면 위암까지요. 거기에 따라오는 극심한 통증까지. 위 건강에 대한 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 본격적으로 위에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 1.연근 흔히들 코피를 잘 흘리는 사람에게.. 생활의 지혜/웰빙,건강 2020. 11. 12.
통풍에 안좋은 음식 7가지 통풍에 안좋은 음식, 통풍에 나쁜 음식에 대해서 알아보겠습니다. 통풍은 우리 몸에 요산이 쌓이게 되면서 발생하는 질병 중의 하나인데요. 서구화된 식습관과 먹을거리가 풍족한 현대인들 사이에서 자주 발생합니다. 모든 질병이 그렇듯이 예방이 최선이지만 통풍이 걸린 상태라면 식이조절에 신경을 써야 합니다. 그럼 본격적으로 통풍이라면 피해야 할 음식, 통풍에 안좋은 음식에 대해 알려드리겠습니다. 퉁풍이라면 퓨린을 신경쓰세요. 퓨린이 많이 함유된 음식은 통풍에는 좋지 않습니다. 퓨린이 적게 들어있는 음식 위주로 드시는 것을 추천합니다. 퓨린이 많이 들어있는 음식, 통풍에 나쁜 음식 1. 등푸른 생선류 DHA 성분과 오메가3 등등 건강에 좋은 성분들이 많이 함유되어있지만, 통풍에는 좋지 않습니다. 퓨린 함량이 아주 .. 생활의 지혜/웰빙,건강 2020. 11. 3.

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